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i miei articoli

Parole e non solo

LA COLLERA (parte 1)

8 Aprile 2019

“Cucciolo, andiamo è ora … dobbiamo salire in macchina!”“Nooooooooo !!!”Pianti, urla e muscolatura del corpo rigida come un legnetto impossibile da piegare senza fargli del male (anche volendo forzare la mano).A chi non è capitato di sentirsi in scacco da una reazione oppositiva del figlio?Quanti genitori hanno sofferto, ai giardini o al supermercati, quando il figlioletto protestava battendo i piedi davanti allo sguardo attonito degli altri adulti presenti? Tuttavia, i genitori non possono aspettarsi che un bambino (di qualsiasi età, o perlomeno da un anno in poi) accetti la sua

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INTELLIGENZA DEL “CUORE” COS’È E PERCHÈ È IMPORTANTE

1 Aprile 2019

L’intelligenza emotiva, nota anche come l’intelligenza “del cuore” è la capacità di:regolare le proprie reazioni emotive e di stress;identificare ciò che si prova, saperlo formulare, comprenderne l’origine e individuarne il motivo scatenante o le cause più remote;saper esprimere in modo appropriato ciò che si sente senza ferire nessuno;essere consapevoli dell’impatto che il nostro comportamento può avere sugli altri;saper riconoscere le emozioni altrui e reagire con EMPATIA;non aver più paura delle proprie paure ma riuscire a superarle.Avere l’intelligenza del cuore significa:smettere di arrabbiarsi con chi non ci ha fatto niente solo

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SIAMO TUTTI CRESCIUTI SANI…MA GUARDA CASO

22 Marzo 2019

“I miei genitori mi sculacciavano da bambino ma non sono traumatizzato”, afferma l’uomo denunciato dalla sua ex ragazza per violenze fisiche.“Da bambino mi lasciavano piangere finché non mi addormentassi per sfinimento e così male non sono cresciuto”, segnala l’uomo che di notte fa fatica ad addormentarsi.“Da piccolo mi punivano ma oggi sto bene”, dice l’uomo che ogni volta che commette un errore rivolge a se stesso parole di disprezzo come forma di autocastigo.“Da piccola volavano schiaffi quando facevo qualcosa di sbagliato e oggi ho un trauma chiamato educazione”, dice la

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PADRE

19 Marzo 2019

Padre, papà, papi, babbo: modi diversi per dire di un ruolo genitoriale importante tanto per il FIGLIO quanto per la MADRE.Quando nasce un figlio si diventa padre ma come si fa a diventare un BUON PADRE?Purtroppo non esiste una ricetta universale, facile e di immediata applicazione per essere un buon padre (esattamente, peraltro, come non esiste un manuale d’istruzioni per essere una buona madre).Però, si può dire che:i figli sono sereni se in famiglia circola AMORE e RISPETTO e i genitori sanno dar loro SICUREZZA;non esiste un modo giusto e

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DARE LIMITI

12 Marzo 2019

…Senza passare per la sculacciata, la paura o la minaccia: un esempio concreto.Come spiegare a un bambino di 3 anni che non deve strappare le foglie della pianta del vicino?Prima di tutto riconoscendo il bambino come un SOGGETTO PENSANTE con BISOGNI, DESIDERI e naturali spinte evolutive che spesso ci mettono in difficoltà!Quindi? Che fare? Come possiamo leggere questo gesto dello strappare le foglie?Il bambino sta sperimentando le sue competenze motorie e, ancor più, sta esplorando un elemento della natura che ha trovato sul suo percorso (bisogno, spinta evolutiva) MA non

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BASTA…

5 Marzo 2019

“Bastaaaaa … ho detto BASTAAAA !!! Adesso vai in castigo! Stai fermo lì e pensa a quello che hai fatto!”Quante volte abbiamo gridato questa frase o ci siamo trattenuti ma avremmo voluto farlo?Quante volte siamo arrivati al limite della nostra pazienza?Certo, siamo umani! La pazienza di tutti ha un limite ma è il SIGNIFICATO che diamo al comportamento del bambino che ci aiuta a ritrovare la calma o, all’opposto, a caricarci come molle pronte ad esplodere.Ma devo darVi una notizia sorprendente:UN BAMBINO CHE VI ESASPERA NON LO FA APPOSTA!NO, NON

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ALLE EMOZIONI NON SI COMANDA

1 Marzo 2019

“Non essere triste”, “Non piangere”, “Stai calmo”, “Non gridare”, “Non ci pensare”, “Non essere arrabbiato”, sono tutte frasi che troppo spesso PURTROPPO diciamo o ci siamo sentiti dire ma che non fanno altro che alimentare il senso di SOLITUDINE e INCOMPRENSIONE del soggetto triste, deluso, arrabbiato, ect.Perché, talvolta, è così difficile vivere e stare davanti a qualcuno che prova tristezza/delusione/rabbia/frustrazione/gelosia?Sono forse queste emozioni meno (socialmente) accettabili della gioia/serenità/appagamento/soddisfazione?Quando abbiamo imparato che ci sono emozioni di serie A ed emozioni di serie B? A che prezzo?Le emozioni sono semplicemente EMOZIONI: NON

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NO È NO

29 Gennaio 2019

“No, Ti ho detto di NO! Lo devo ripetere ancora? NOOOO!Piangi, piangi pure… NO è NO e devi imparare!”Quante volte i nostri figli, bambini o ragazzi che siano, testano la nostra pazienza, nonché l’esistenza di limiti e divieti?Quante volte, purtroppo, al limite della pazienza, ci siamo veramente innervositi e, alzando la voce, quasi “goduto” del dispiacere dei nostri figli?Purtroppo, troppo spesso, l’educazione diventa un gioco di potere, un faticoso braccio di ferro genitore-figlio che fa perdere empatia e capacità di lucida analisi della situazione relazionale.Ciò succede tanto con un bimbo

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BASTA GUERRA TRA MAMME

23 Gennaio 2019

“Io ho partorito naturalmente senza epidurale”. “Io ho fatto il parto cesareo programmato perché avevo una paura folle del dolore”.“Io sono per l’allattamento a termine”.“Ah, io non ho allattato perché il biberon possono darlo tutti e io sono più libera”.“Io ho iniziato lo svezzamento a sei mesi compiuti con l’alimentazione complementare”. “Io sono per l’inserimento graduale degli alimenti”.“Noi dormiamo in 4 nel lettone”.“Io ho messo il figlio nella sua stanza appena rientrata a casa dall’ospedale”.IO, IO, IO …Nel meraviglioso mondo della genitorialità, per quanto se ne dica, non esiste un

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dottoressa

elvira ripamonti

Vorrei essere di aiuto a chiunque abbia la necessità di comprendere, affrontare o prevenire situaizoni di disagio emotivo, stress o sofferenza psichica.

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Ascoltarsi
per ascoltare

il quoziente emotivo

“Nutrire il quoziente intellettivo dei nostri figli non basta.
Dobbiamo occuparci (anche) del loro quoziente emotivo."

I. Filliozat, 2001